日々のこと

ファスティングって???

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皆さんファスティングってご存知ですか??

え??

怪しい!!

宗教??

なんて良いイメージ無いかもしれませんね^^:

 

でもファスティングって本当にすごいんです!!

まずは酵素のお勉強!!^^

人体には3000~5000種類ともいわれる酵素があり、日々の新陳代謝のために働いていると言われています^^

その酵素の使用量を調べると、約80%は紹介に使われている消化酵素であるそうです。

唾液中のアミラーゼはでんぷんの分解酵素であり、胃液の中のペプシンはタンパク質分解酵素。

小腸に分泌される胆汁は、脂肪分解酵素です。

このようにさまざまな消化酵素が分担し合って消化がなされているのです^^

残りの20%は修復や解読をつかさどる代謝酵素で日々の新陳代謝に関わっています。

ところが、消化に時間がかかる食べ物が増えると消化酵素の無駄遣いが引き起こされます。

 

特に動物性たんぱく質や脂肪は分解しにくいため、穀物や野菜に比べて、3~5倍の消化にかかる時間が必要となります・・・・

現代病といわれる食べすぎも消化酵素の無駄遣いになります。

 

そんなこんなで消化酵素の無駄遣いをしていると、修復に必要な酵素が行き届かなくなり、その結果、皮膚や臓器、血管の再生や修復、取り込んだ毒素の解読・排出などの働きが弱り、老化現象や病気が引き起こされやすくなるそうです。

 

でもでも・・・・・ファスティング(断食)をすると、消化に使っていた膨大の量の酵素が修復と解毒にあてられるため、劇的な改善効果が発揮されます^^

やけどや骨折、傷や痛みなどはファスティングや小食、プチ断食をすれば治りが早いです^^

 

体内酵素は体温とも関係していて、体温が1℃下がると酵素の働き50%も低下するといわれています。

胃腸が冷えていると消化酵素の働きが悪くなるため、消化不良や下痢、軟便(うちの娘!!)、食べても太れないなどの症状が現れます。

アトピー性皮膚炎やガンの方には低体温の方が多くみられるようです。。。

 

 

さらには、血液や体液のph(酸・アルカリ)値によって酵素の働きに違いが生じます。

人間の身体のph値は、健康な人の場合、7,4の弱アルカリ性ですが、この状態のときに体内酵素は元気に働けるのです。

ところが酸性食品 (肉類や甘い白砂糖の入ったお菓子や出来合いの酸化した油料理・・・おご馳走全般^^:)を食べ過ぎると血液が酸性に傾きます。

それらは動物性食品が分解するときに吐き出される尿酸や、白砂糖などの精製食品が分解するときに生成される乳酸という毒素(酸化物)によって血液が食毒化するからです。

このph値が酸性に傾くと血液の浄化が遅れたり、臓器の動きが悪くなります。

さらには体の外まで症状が出て、それらの溜まった汚れが皮膚表面に浮き出て、しみやソバカス、ほくろ、肌荒れ、皮膚のくすみ現象を引きおこすことにもなっちゃうのです><・・・・・

口臭や体臭もしかりです!!!

 

体内酵素は場のエネルギーによっても働きが左右されます。

プラスイオンが体内に入ると細胞から電子が奪われ、細胞が酸化していきます。

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プラスイオンは電磁波を発する電気製品や化学繊維、大気中の汚染物質、食品添加物や農薬などの化学物質・放射線や静電気などによって発生します。

 

わたし達はどうしても都市型の生活なのでやはりプラスイオンだらけなんですね。

なのでできるだけ土を触ったり、森林浴してみたり自然と触れ合いたいですね^^

自然環境のよい土地で取れた有機野菜や穀物を食べることでマイナスイオンを取り入れることも大切ですね^^

 

 

 

ということで酵素を取りながらのファスティングはとても快適で心身共に劇的に変化が起こります^^

最初は不快感がでますがそれを通り越せば眠れないくらい元気になります^^

ファスティングって怪しい~~なんて言っている人もいるかとは思いますが、自然界の動物達はごく当たり前にファスティングを行っていますよ~。

幼虫は成虫になる前に、動物は出産の前に、体内を活性化させるためにファスティングをします。

ケガをした動物は、傷を少しでも早く回復させるためにファスティングをすると言われています。

 

ファスティングは医学的にも世界で採用されています。

ロシア、ドイツ、アメリカなどでは、ファスティングが医療の一環として盛んに行われています。

ロシアではファスティングに国の保険が適用され、10,000人以上のデータが保有されています。

ドイツでは、国民の10~15%がファスティング経験者で「断食で治らない病気は、他のどんな治療でも治らない」ということわざがあるそうです。

 

ということでお恥ずかしいことに日本ではまだまだ定着していないファスティング。。。。

いつやるの??

今でしょ!!!

やるのであれば冬よりは夏の方がお勧めです^^

冬はとっても寒くなっちゃいます^^:

でもでも面白いことに寒い寒いと思いながらも体温を測ってみると、驚くことに体温が上がっていてるんです!!!

内臓の働きがよくなって体温が高くなったようです^^

 

酵素を取りながらのファスティングは辛くならないし、どんどん楽しくなります(笑)

もちろん回復食で農薬や添加物を取るのはNGですのでお気をつけください^^

 

 

また、ファスティング中にこんな症状がでることがあります。

前頭部が痛い →ゆるんでいる細胞が縮んで痛みがでる

後頭部が痛い -血管が詰まっているので水分を多めに摂りましょう

側頭部が痛い -内臓が弱っていることで起こる痛み

 

胃    痛  -吐きそうになる 胃下垂で伸びた胃が縮んでいくときに出る症状

-胃が気持ち悪い 胃のポリープが刺激している場合に多い症状

フラフラする  -腸から血液が上手に造れない為に出る症状

 

初めての場合は安静にしていれば改善されます^^

もはやダイエット効果だけではないファスティング^^

ゆっくり自分の時間を楽しみながら自分の身体と向き合ってみてください^^

やってみたい方はご相談に乗りますので是非お伝えください^^

野草酵素もありますし、症状や取り組み方法、回復食のご提案などもします^^

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ちなみにわたくし事ですが今日はファスティング6日目^^

排出もできて心も楽になり、まだまだ行けそうなのでイベントに重なるまでさらに続けてみたいと思います^^

6日間のファスティングはこれで3回目ですが毎回楽しいし、終わるとさらに心が強くなったように感じます^^

 

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