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『my農家制度』とは、生産者から直接“良いもの”を“安く”購入できるシステムです。

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10月30日 ファスティングやってみませんか?

投稿日:

こんちくわ(*^-^*)

今日も良い天気の福岡です。

28日の新月からファスティングしています。

体のメンテナンスにたまにするとすっきりします♬

新月に10月の有料メルマガもお送りしております(*^-^*)

ファスティングどうやってされますか?とご質問が多かったのでこちらで少し。。。(*^▽^*)

ファスティングジュースなどは必ずしも必要だとは思っていません(^^♪

たくさんの野菜や果物を入れて何か甘い物を入れて発酵させてある酵素ジュース。

至る所で販売されていたりしますが、ファスティング=断食です。

食べなければよいだけです(笑)

家にある物でも全く問題なくできます。

でもいつも砂糖を食べている人は砂糖が少ないと低血糖になりますので少しずつ糖分を減らしていけばいいと思っています(*^▽^*)

私は大体お茶や玄米珈琲などで過ごします。

寒い時のファスティングは本当に冷えるので味噌と酒粕を溶いたミソスープも飲みます。

低血糖になりそうだったら甘酒も飲みます(*^▽^*)

とにかく胃腸を休ませるのが目的なので固形物を食べなければいいと思っています。

あまり窮屈に考えず胃腸お休みdayと思ってやってみて下さいm(_ _)m

酵素ジュースのようにたくさんのお野菜や果物が入っているものもありますが、何度もお伝えしてきたように摂取する野菜や果物の品種は少なければ少ないほどアレルギー等の発生は低くなります。

味噌は大豆と麹、玄米珈琲は玄米のみ、甘酒は米のみでできています。

そのくらいだったら胃腸さんも休ませながら体に無理を強いることなく継続できるんじゃないかな~と思っています(*^▽^*)

私も色んなファスティングのお勉強をしてきましたが、食べない期間のために何か高価な物を買う、というのはやはり継続できませんでした。

食べない期間なのに食べている食材よりも高い物を揃えるのもなんだか変な感じ。。。。

自分に正直に、家にある物で美味しいファスティング行ってみませんか(*^▽^*)

私達は6日間やります♬

食べないと冷えるので寒い寒いと言っています(笑)

寒い寒いと言いながらもファスティング後は体温上がります!

胃腸がお休みすると胃腸で使っていた消化酵素が不要となり、身体の悪いところを治す代謝酵素がどんどん働きます(*^▽^*)

なので体の悪い部分に酵素が回るため身体が回復しますし、胃腸に熱が行かず体に熱が行くので体温も上がります!

今日の朝は低血糖で体調悪くなってキミーにホットココア甘酒を作ってもらって回復しました(^_-)-☆

甘酒にココアパウダーを入れて飲む最高に美味しいドリンクです!

ココアとか刺激物は避けた方がいいかもしれませんが私は気にせず飲んでいます。

ファスティングでストレスを感じるなら美味しい健康ドリンク飲んでストレスフリーで過ごす方が良いと思っています(笑)

ファスティングをすると脳に蓄積された油(添加物など)なども出てきます。

お薬を多く飲んでいる人は頭がガンガンしたりします。

食べすぎだった人は胃下垂だった胃が正常な位置に戻るときに吐き気をもようします。

砂糖を多くとっていた人は低血糖になります。(私??(笑))

どこかに行かないと、

何かを買わないと、

できない物ではなくおうちにあるもので簡単にできますし、胃腸を休めればいいだけのこと。

仕事の日などでもできますのであまり深く考えずにやってみて下さいm(_ _)m

私は6日間としていますが1日でもすごいし、3日でも十分。半日断食でもやらないよりはやった方が良いと思います(*^▽^*)

1日1食を1年続けるなどすれば定期的にファスティングしなくてもよさそうですよね♬

明日は経営者仲間に商談ランチに誘われましたが「ファスティング中なので食べれないですがいいですか?」とメールしたら「美味しい物食べますが我慢できるならいいですよ」とお返事が。。。。(笑)

自分の意志を伝えれば食べる食べない関係ないしその場に迷惑をかけたりもないですね♬

やっぱり人生一回!「ともかく動こう!」ですね♬

都会などにいるとどうしても情報がたくさん入ってきて頭でっかちになっちゃいませんか?

考えることをやめて動けばきっと何か違う物が見えてきます(*^▽^*)

情報で知っている人と、体験して実際に経験を積んだ人では「知っている」の深さや意味が違いますよね(*^^)v

完璧なんて無いから、とりあえず我流でやってみる~!その後のことはやった後考える!それでよくないですか??

ファスティングで難病や癌、不妊、色んな現代恐れられている病気が改善された方を見てきました(*‘∀‘)

ファスティングのジュースがすごいとか「何か」が無くてはできないのではなくて、ファスティングする勇気と胃腸を休める行為がすごいんだと気付いて頂ければ嬉しいデス(^_-)-☆

ファスティングすると決めたらその日から体がぐ~~っと変わります。

身体の中で調整に入るようで身体がお休みモードになります(笑)

身体の声をいつも聞いている人であれば、意識したらここまで体が応えてくれるんだ~と驚くほど変わりますよ(^_-)-☆

身体と向き合うことってすごく楽しいので是非やってみて下さいね♬

ファスティング中欠かさず飲んでいるのはクロレラと鉄です♬

クロレラは重金属やカビを排出してくれるので何も摂らない時ほど効果があるような気がしています。

宇宙食に持っていきたい!№1に選ばれたクロレラは排出だけではなく栄養素もほぼ1位のすごいパワー。

鉄はやはり鉄不足に陥るので血流を上げるために飲んでいます(*^▽^*)

お金持ちだからファスティングをやるのではなくて医療にかけるお金を使いたくないからファスティングをやります(*^▽^*)

昔と違って栄養失調はない代わりに贅沢な生活で病気になる時代です。

お盆とお正月がいっぺんに来たような生活を繰り返す人が多い中、質素倹約、ある物で楽しむ生活を楽しみたいですね♬

では水木発送です♬

マコモ今回で最後です♬

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMz23Pr3JioN8Hy68A2iIOtCy_caf5k6uDIAbBkfI0jPBqTg/viewform?fbclid=IwAR0mPx_M-YDQXt5vnedfp7C1bbvXCDtoh--IR0D9T9BadX6oqj8xwoWgT9c

うきはスタッフがついにみんなでお昼ご飯作りを始めました~(^^♪

残ったお野菜などですんごく美味しいお昼ごはんを作っているようで羨ましいです!

お椀は持ち寄り、庭に生えているバジルなどで味付け、、、等、聞いているといいな~~って思って平尾店でもみんなでお味噌汁とか作ろう!ってことになりました(^_-)-☆

kimama平尾、うきは分としてラジエント中古を2台購入したのでお料理が楽しみです♬

新しく入ってくれた39歳独身男性が(72歳江藤さんの後ですぐにご縁あって入社頂けました~)コンビニ弁当ばっかり食べていたとのことだったので、まずは彼を健康にしよう!とうきは女子たちはやる気満々デス(笑)

仕事も楽しくてご飯も美味しい物が食べられたら最高に幸せですよね(*^-^*)

みんなが毎日楽しく過ごして頂ける職場で在り続けたいと思っています(^_-)-☆

うきは店、平尾店毎日開いていますので是非お買い物に来て下さいね~☆彡

11月7日は生麹・お味噌セット発送(うきは店)

9日香害のお話会(化学物質過敏症の方とのコラボ)

13日グルテンフリークッキーとスコーン販売(平尾店・うきは店でも直接買えます!)

14日素粒水のお話会

19日はミエパンさんの販売会(平尾店)

29日電磁波カットWS

で~す♪

ではでは今日も皆様にとって普通で何もない素敵な日となりますよう九州から愛を込めて☆彡

 

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